肺年齢24歳

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    今朝またまた、うちのカワイコちゃんが咲きました。
    って、言い回し古っ!(笑)
    今回も小ぶりですが、可愛く咲きました。
    健気に咲いてくれてありがとう!


    そんなカワイコちゃんを
    しばらく眺めていたいところでしたが、
    朝も早よから、健康診断に出かけてきました。
    いつもの検査の他に、オプションで
    血管年齢検査(動脈硬化度チェック)と、
    肺年齢検査もしてもらってきましたの。

    その日のうちに結果を聞けるのですが、
    血管年齢は年相応(平均値より若いけど)で、
    なんと肺年齢は24歳!!
    きゃー、肺だけはピチピチヤングガール(笑)
    肺活量は4,000越えてるし。
    いいぞー、オレ!(笑)

    確かに、フラやタヒチレッスンがハードでも
    息があがることがほとんどないワタクシ。
    肺活量4,000越えの賜物なんだわね〜。
    小中学生の頃に水泳選手コースで泳ぎまくったり
    バスケ部で毎日5km走ってから
    ボール使うオールコート練習したり、
    陸上競技でコツコツ走って鍛えてて良かったー。
    タバコも吸わないし、定期的に運動するし
    ドクター曰く、肺年齢を若く保つ各種要素を
    知らず知らず実践していたみたいです、ワタクシ。

    いやしかし、大人になってから肺を鍛えるって、
    それも3〜40代から肺活量増やすって、
    どうやったら良いのかしらー。
    あ、ワタクシは今を維持する方向で良いけれど
    「息があがらなくするにはどうすればいい?」
    なんていうご質問を受けたもので。。。
    やはりコツコツ走ったり、歩くのがいいのかな?

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